Ansia e attacchi di panico

Silhouette di una persona alla finestra che osserva la città, in bianco e nero

Provare un po' di ansia nella propria esistenza è normale e fisiologico e addirittura adattivo in certi momenti della nostra vita: per esempio prima di un momento importante o davanti a situazioni stressanti e minacciose, provare ansia ci permette di essere più performanti e pronti ad affrontare quello che ci aspetta.

Tuttavia l'ansia diventa un "problema" quando si fa invalidante e riduce significativamente la qualità della nostra vita. L'ansia comprende sia alcuni sintomi che possiamo definire cognitivi, come pensieri disturbanti, preoccupazioni, vuoti di memoria, rimuginii, sia sintomi fisici come tachicardia, sudorazione, tremori, problemi o dolori fisici (es. mal di stomaco e/o disturbi intestinali).

Come si manifesta l'ansia?

L'ansia si esprime su due livelli, cognitivo e fisico, tra i sintomi più frequenti:

  • Pensieri disturbanti, preoccupazioni costanti, elucubrazioni mentali
  • Tachicardia e sensazione di battito accelerato
  • Sudorazione, tremori e sensazione di soffocamento
  • Mal di stomaco, disturbi intestinali e/o nausea
  • Difficoltà di concentrazione
  • Rigidità muscolare cronica e disturbi del sonno
  • Attacchi di panico, episodi di paura intensa e improvvisa
  • Evitamento di luoghi, situazioni o relazioni avvertite come minacciose

Come ti posso aiutare?

Spesso i pazienti arrivano in studio affermando di "avere ansia" come se fosse da sempre una compagna indesiderata nella loro vita.

La psicoterapia aiuta a comprendere il senso di questo sintomo, a cercarne le origini, a dare al paziente una chiave di accesso per capirlo, acquisendo nuove strategie per affrontare in modo più funzionale le situazioni ansiogene.

Adottando un approccio sistemico-relazionale l'ansia viene letta non come un problema solo individuale, ma in relazione al contesto di vita della persona: famiglia, lavoro e relazioni significative.

Domande frequenti sull'ansia

Provare ansia è normale, persino utile, in certi momenti, tuttavia se diviene invalidante e compromette la qualità della vita diventa una problematica da affrontare e risolvere. Segnali come tachicardia, costante stato di preoccupazione, disturbi del sonno o attacchi di panico identificano una situazione che richiede un approccio terapeutico.

L'ansia viene letta nel contesto e non come problema individuale, cercandone le origini e identificando una chiave di lettura e strategie con cui affrontarla.

Ogni percorso è unico, non esiste un numero di sedute definito, dipende dalla storia personale e dagli obiettivi. Ogni seduta individuale dura 50 minuti, sia in presenza nel mio studio di Saronno che online con Google Meet. Contattami senza impegno per un colloquio conoscitivo.

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Il mio studio si trova a Saronno (VA), facilmente raggiungibile anche da Solaro, Ceriano Laghetto, Caronno Pertusella, Cesate, Brollo, Limbiate e dai comuni limitrofi. Per chi non potesse spostarsi è disponibile anche la psicoterapia online.