EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio terapeutico per il trattamento di ricordi traumatici e di eventi emotivamente stressanti.

Cos'è l'EMDR?

Il ricordo traumatico non viene ovviamente dimenticato, ma si desensibilizza ossia perde la sua carica emotivamente negativa, che è quella che ha ripercussioni sulla nostra vita e ci porta a vivere male certe situazioni o stimoli (una voce, un'immagine, un odore) che possono evocare il ricordo traumatico.

Può succedere che nella nostra vita ci siano degli eventi particolarmente significativi che segnano un “prima” e un “dopo” quel momento, rendendolo uno spartiacque che modifica profondamente la percezione di noi stessi e della nostra vita futura. L'EMDR aiuta a integrare quegli eventi nella propria storia, riducendone l'impatto emotivo nel presente.

Come funziona l'EMDR?

Il lavoro con l'EMDR segue un protocollo ben preciso:

1. Focus sul ricordo: ci si focalizza sul ricordo traumatico individuandone l'immagine peggiore, come se fosse una fotografia del momento con più carica emotiva.
2. Stimolazione bilaterale: si desensibilizza attraverso movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destra/sinistra (tapping, suoni).
3. Rielaborazione: dopo l'EMDR il paziente dovrebbe percepire l'episodio o l'evento traumatico come più lontano e più integrato nella propria storia di vita.

La mia formazione EMDR

Mi sono formata nell'utilizzo della tecnica dell'EMDR conseguendo il livello I e II, rispettivamente nel 2016 e nel 2017. Integro l'EMDR all'interno di un percorso psicoterapico più ampio di matrice sistemico-relazionale e lo propongo quando l'analisi clinica indica che possa essere lo strumento più adatto per il problema specifico della persona.

L'EMDR non sostituisce la psicoterapia, ma ne è una componente specifica, da usare nei momenti del percorso in cui occorre lavorare in profondità su un ricordo o un evento specifico.